Four Seasons

　おはようございます♪
　記録するだけで痩せるってほんとかな～って感じですが、自分の食生活を見直すきっかけになるんでしょうかね(^。^)
　私は以前テレビで体重を毎日はかるだけでやせるってのを観て、最近実践してますよ。
　仕事が昼から夜までの時は帰宅が１０時前になるので、そのときは食事を少なくして朝にたくさん食べてます。←ほんとは食べない方がいいんだろうけど(^_^;)
　私の目標は旦那より体重が軽くなることです。あと２キロがんばらなくちゃ♪

ウォーキングとこの本で１０キロですか！！！！！

私もこの本、ぜひ手にとってみたいです！

が・・・その前にビールやめろよって話ですかね（苦笑）

＞翔ママさん
記録するだけでやせるという意味は、たぶん
自分の食べたものが数字になる怖さかな？
どんどん数字が増えるのが怖くて、食べるものを
自然と控えていくようになります。
地道にがんばるつもりです(*^o^*)
翔ママさんもがんばってね(^_-)-☆

＞みずきさん
↑にも書いたけれど、食べたカロリー数が数字に
なるのは怖いです（＾＾；
そうそう、妹がウォーキングとレコーディング
ダイエットでこの１ヶ月で５キロやせました。
昨日久しぶりに会ってびっくりしました（＾＾；
私が１０キロやせたときは、ビールをまったく
飲まないでがんばりました。
最初はつらかったけれど、２週間くらいたった頃
には、平気になりました。
夜８時以降の飲食はしない方がいいですよ(o^-^o)