コーヒー♪
私はコーヒーが大好きです。特に、ミルを使って自分で豆を挽いて飲むのは最高！(*^▽^*)
コーヒーの香りを嗅いだだけで、脳を活性化しリラックスしたときに出る脳波（α波）が出るそうです。いろいろな豆を調べてみると特にブルーマウンテン、グァテマラが効果的とか(o^-^o)
コーヒーのカフェインにはダイエット効果も♪カフェインは脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化させるそうです。空腹時や運動前に飲むと効果的◎
ま、いろいろありますが、コーヒーを飲みながらの読書♪これが私にとっての一番のリラックス方法。一番幸せを感じる時間です。ささやかと言えば、ささやかですが・・・（＾＾；
2005年4月 7日
